以往宝宝睡觉都是好好的，可是最近一段时间却总是打呼噜，宝宝一定是生病了。妈妈常会遇到这样的问题，宝宝睡觉打呼噜声音不大，可是却让妈妈忙坏了手脚，妈妈不要把宝宝打呼噜都认为是病理原因，看看是不是由于你的错误做法让宝宝打呼噜。

原因一、宝宝睡姿不好

正常情况下，孩子睡眠时仅有轻微的呼吸声。孩子的呼吸道（如鼻孔、鼻腔、口咽部）比较狭窄，故稍有分泌物或肿胀就容易堵塞，因此如果睡眠姿势不好就易打呼噜。如宝宝仰睡时面部朝上而使舌头根部因重力关系而向后倒，半阻塞了咽喉处的呼吸通道。

原因二、奶块淤积

宝宝大口大口地吞奶并不是好事，很容易造成奶块淤积在空腔的咽喉部位，使宝宝呼吸道不顺畅，睡眠时打呼噜。

原因三、生理疾病

最常见的原因就是慢性扁桃体炎和增殖肥大、其他原因包括慢性鼻炎、鼻息肉、肥胖、遗传等。

打呼噜时，由于宝宝长期张嘴呼吸，难以对空气进行加温、加湿和过滤，易发生上呼吸道感染；呼吸不畅可使肺扩张不足，影响胸廓正常发育；若增生、肥大的腺样体偏向两侧时，可堵住咽喉鼓管的咽口，引起听力下降、耳鸣，有时会引发细菌感染，导致急性中耳炎，甚至化脓性中耳炎，使宝宝的听力进一步受损。经常张嘴呼吸，影响睡眠致睡眠不足，生长激素分泌会减少，直接影响生长发育。可见，打呼噜危害多多。

如果孩子打呼噜家长可采取如下方法：

一、调整睡姿

侧睡是目前父母给宝宝实行的睡眠姿势最多的建议。侧睡对宝宝呼吸器官的压迫很小，能够保持宝宝呼吸顺畅，同时侧睡还能促进消化，降低溢奶或呕吐时被呛到的几率。但是侧睡的姿势不易长时间维持，对于还不能翻身的宝宝，父母要经常协助变换姿势。为了保持宝宝睡眠姿势可用大小枕头来固定宝宝睡姿。最好3—4小时翻身一次，不要让宝宝的耳轮压向前方，否则耳轮经常受压也可能造成变形。

二、轻拍背部

妈妈给宝宝喂好奶后，不要立即将宝宝放下睡觉，而应将他抱起，轻轻拍其背部，就可以防止宝宝因奶块淤积而打呼噜。如果淤积的奶块较大，已经影响了喂奶，只需要向宝宝鼻腔里滴1-2滴生理水，稀释一下奶块就可以了。

三、生理疾病及早就医

如果是鼻咽处的增殖体增生或扁桃腺明显肥大，可考虑手术割除。此外，还要检查鼻腔、咽喉或下颌骨部位有无异常。